Sport. Il benessere con il fitwalking. foto

Il fitwalking o camminata veloce è un di tipo esercizio che può essere eseguito da tutti: non ha controindicazioni, non necessita di attrezzi, è gratuito ed adulti e bambini, con un buon paio di scarpe ed un abbigliamento comodo, possono trarne grande benefici se lo praticano con continuità. La differenza tra la classica camminata ed il fitwalking sta nella velocità con cui lo si effettua: è necessario, infatti, avere un’andatura di almeno 6 km/h che può essere calcolata dalle tante applicazioni scaricabili sul cellulare.

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