La maggior parte della gente ottiene scarsi risultati dagli addominali per due motivi principali:
per prima cosa, usano una esecuzione scadente dell’esercizio.
Per seconda cosa, hanno l’ossessione di fare un numero eccessivamente alto di ripetizioni con pesi leggeri.
Con una migliore esecuzione, un numero più basso di ripetizioni e concentrazione sui carichi progressivi, i buoni risultati arrivano.
Se vedrai migliorato il tuo sviluppo addominale dipenderà da quanto grasso hai sul tuo punto vita.
Il crunch è un esercizio fondamentale, il crunch al cavo è formidabile.
S.Mc Robert
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